[...] budyń. Gainer. Suszone owoce, soki owocowe, tylko to już wiadomo jako dodatek. Białko z nabiału jeśli tolerujesz, skyry, twarogi, puddingi białkowe. A najlepiej po prostu wpc, u mnie ponad połowa białka idzie w wpc, z kurczakiem mam tylko 1 posiłek dziennie. Dobijasz kalorie np masłem orzechowym czy węgle bananami ? Czy jesz zawsze bez takich [...]
[...] wychodzi teraz taniej niz wtedy iso K** w tej samej ilosci %-) 105 Ziko 3 kg tego lepszego białka było i to z vat wyższym, bo czekoladowe . Także mówię to nie koszt surowca a dobrej bajery. Gdyby nie dzisiaj great one, to K** ma niskie ceny izolata, wpc w przeciwieństwie do innych firm. Np za 55 zyla mam wpc 750gr Hiro lab. Ale nie stosuje.
[...] sfd lub K** i mi kupi crunch lub smoothie , a te masło o którym piszesz dwa op sobie przytuliła. właśnie zamawiam po weekendzie te masła bo podobno mega. A próbowaliście wpc z tej firmy ? Cenowo bardzo korzystnie wygląda ale jak jakość, smak, rozpuszczalność ? Kupilem ost. to WPC na testy bo cena wrecz smieszna. Co moge powiedziec? Rozpuszcza [...]
[...] wyśle znów na badania. Tak myślałem że jak na to odżywianie wyniki są ok. Dzięki panowie Popatrz na makro i uzasadnij dodanie tego czy tamtego tym, ze bedzie piekniejsza, sexowniejsza, zdrowsza (choc to pewnie malo wazne). Np u mojej dodanie z rana wpc 30gr wplynelo na polepszenie sylwetki i teraz zaczale zwracac uwage na rozklad makro.
[...] tlusty kawalek miesa (1 dziennie, na sniadanie np 200g karku) z jakims warzywem, bedzie przeszkadzal w odbudowaniu HDL? LDL 90~~, TG kolo 60, jedynie HDL 20, musze zamienic wpc/bialka na mieso a jakos nie mam checi z rana suchelca żryć. Dzieki i pozdrawiam Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2019-03-11 23:31:47 Na pewno pamiętasz takiego gościa [...]
[...] tlusty kawalek miesa (1 dziennie, na sniadanie np 200g karku) z jakims warzywem, bedzie przeszkadzal w odbudowaniu HDL? LDL 90~~, TG kolo 60, jedynie HDL 20, musze zamienic wpc/bialka na mieso a jakos nie mam checi z rana suchelca żryć. Dzieki i pozdrawiam Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2019-03-11 23:31:47 Na pewno pamiętasz takiego gościa [...]
[...] i węgle przed treningowo obowiązkowe!! W pracy mam ostatni posiłek o 13, a trening około 16-17. Zawsze po drodze leci posiłek w płynie: Zblendowana gruszka z ryżem i wpc. Do tego okazjonalnie AAKG, kreatyna, cytrulina czy co tam kto chce. Gramatura jest nie wielka, także nie ma mowy o ciężkości żołądka. A mam tam wszystko co trzeba żeby [...]
ja mam po tak po kilku markach wpc, ze chodze i pierdze, nie zmieniales czasem jakis supli? Odłożyłem kompletnie wszystko, bo już sam nie wiem co się dzieje.. Biore tylko sermy, bo jestem na odbloku i 5g kreatyny leci ale to już od kilku miesięcy bez zmian. Ale jest masakra, ciągle gazy i wzdęty brzuch.. Zalicze kuwete, wyjde i dalej gazy..
Czy bcaa znacząco podnosi poziom insuliny? Naczytałem się ostatnio jak to insulina blokuje spalanie tłuszczu i chciałem zastąpić mój posiłek przed treningowy w postaci zmiksowanego ryżu, gruszki i WPC własnie na bcaa. Tylko zastanawiam się czy efekt nie będzie ten sam? Powiedzmy 20g bcaa przed treningiem i kolejne 20g w trakcie. Czy to znacząco [...]
A co myslicie o tym? Ja to uwielbiam, ta jest dla staruchow po 12-ym miesiacu, ale sa tez po 3-im. Zalewasz ciepla woda i za chwile gotowe. Do tego wpc i mniam :) Tylko trzeba dac wiecej wody, bo przez smoczek nie chce leciec :D Sa tez bez mleka. /SFD/2019/5/16/50af7188731342d3bfe7b55740d9d309.jpg [...]
A co myslicie o tym? Ja to uwielbiam, ta jest dla staruchow po 12-ym miesiacu, ale sa tez po 3-im. Zalewasz ciepla woda i za chwile gotowe. Do tego wpc i mniam :) Tylko trzeba dac wiecej wody, bo przez smoczek nie chce leciec :D Sa tez bez mleka. /SFD/2019/5/16/50af7188731342d3bfe7b55740d9d309.jpg [...]
ja tak samo dodaje tylko odżywki do posiłków np omleta czy owsianki zeby zmienić smak ale nie inwestuje już w izo, WPC styknie i tak wuj wie czy to co na etykiecie jest tam faktycznie wiec lepiej postawić na lepsze żarcie.
Z tego co ja wiem to białko owszem powoduje taki wyrzut. Szczególnie to szybko przyswajalne no wpc. Ale tłuszcze chyba nie. Mogę się mylić. Natomiast jest to tak mały skok cukru że to właśnie nie ma znaczenia ;-) Ty chyba mylisz pojecia, bo wzrost stezenia glukozy we krwi, a wzrost insuliny to dwie rozne kwestie, mimo ze poniekad jedna zalezna od [...]
[...] jest na tyle smaczne że wciągam nosem. A białko standardowo idzie 2x proch 2x kura, twaróg, jaja tutaj zazwyczaj miksuje z prochem czy mięsem. W dnt jem 4x mięso raz jaja wpc raz twaróg i kazeina. Czasem zjem plesniowy, rybę, wolowine, wieprza, jakiś inny tłusty ser, swoją drogą w Auchanie za ok 7 zł jest 200g sera harcenskiego 0 fat, który [...]
[...] jest na tyle smaczne że wciągam nosem. A białko standardowo idzie 2x proch 2x kura, twaróg, jaja tutaj zazwyczaj miksuje z prochem czy mięsem. W dnt jem 4x mięso raz jaja wpc raz twaróg i kazeina. Czasem zjem plesniowy, rybę, wolowine, wieprza, jakiś inny tłusty ser, swoją drogą w Auchanie za ok 7 zł jest 200g sera harcenskiego 0 fat, który [...]
Próbowałem sobie poprawiać sen Ashwagandą. Im większe dawki brałem tym gorszy miałem sen. Czy poczułem coś oprócz tego ? Nie. I muszę być obiektywny. Zjadłem całe opakowanie testując różne dawki. Nie odczułem żadnego efektu. Jeśli miałbym w coś inwestować i wierzyć ślepo że działa , wolę wybrać Omega 3 i Orange Triad & Greens. Teraz np. mam duży [...]
[...] od siebie wiecej, zeby na tym stracic, bo klient bedzie mial lepiej, to nie te czasy, teraz suple juz sa na takim poziomie, ze stetryczale dziadki i babcie pija czesto wpc i wciagaja inne suple, teraz taki przemial w tym biznesie ze glowa mala, ze firmy sobie wzajemnie swinie podkladaja, kto pamieta szczura w mypro i odrazu obroncy drogiego [...]
Toż chyba w białkach laktoza jest usunieta albo znikome ilości... czy się mylę?? w izolatach tak , w Wpc już będzie tego trochę więc, jak komuś nawet mniejsza ilość laktozy sprawia problemy to może ja odczuć
